Holdtyper

Hos Din Balance dyrker vi yoga på et plan hvor, unge som gamle, tykke som tynde og nybegyndere som øvede, har stor glæde af at deltage.

Vi elsker at mærke stillingerne og bliver i dem for at nyde de stræk og den styrke de giver.

Det vi ikke gør os så meget i, er serier/solhilsner og hurtige bevægelser.

Du kan læse om vores hold i beskrivelserne herunder:

 

Glad krop med yoga:

Et hold hvor vi både strækker og styrker kroppen. vi smører vores led. Her kan alle deltage og der gives vejledning på flere niveauer undervejs. Vi har godt humør og stemningen er høj.

 

Yoga for den voksne krop:

Føler du at kroppen strammer, og at smidigheden ikke er helt til at få øje på?
Måske er du i en periode i livet, hvor det er tid til at hjælpe kroppen lidt ekstra…

Så kom og få løsnet op her sammen med ligesindede. Holdets mål er, at du går herfra og er løsnet op i kroppen eller måske sindet.
Vi koncentrer os kun om at få kroppe til at stramme mindre og har ingen serier eller lign. der skal huskes.

Fantastiske passive stræk, der smidiggør din krop ved at påvirke bindevævet. Stillingerne holdes i 2-5 minutter. Yin er det modsatte af yang – her er musklerne passive, og vi lader tyngdekraften gøre arbejdet. Der skabes ro i kroppen og arbejdes mindfull. Holdet er for dig der søger mere smidighed og mere balance i et liv, hvor du måske har for meget yang i form af aktivitet og handlen.

Alle – også nybegyndere kan deltage på yin yoga hold.

 

Yoga for ro i krop og sind:

Dette er en klasse hvor vi laver blide yogaøvelser der skaber balance i krop og sind.

På dette hold vil du nyde en times forkælelse af dit nervesystem, hvor du via yogaes kærlige øvelser, bliver bragt ned i gear og helt ned på yogamåtten.

Det er et hold hvor vi ikke taler så meget, men prøver at bevare roen både inden i og i lokalet omkring os.

 

Weekendklar med Yoga:

Med en skøn blanding af styrke fra Hathaen og træk fra Yin yogaen, gennemgår vi kroppen så den er løsnet og strakt til en dejlig weekend.

Vi har en frisk og uhøjtidlig stemning og alle kan være med uden at have prøvet det før.

 

Glad krop med yoga – også for mænd:

Det hyggeligste yogahold i byen!
Her har vi fokus på ben/arme og nakke. Et skønt hold også for manden med “cykelben” eller dig der døjer med hovedpine. Kom frisk og vær med!

En dejlig blanding af Blid Hatha og Yin Yoga.
Her får du blid mindfull bevægelse af hele kroppen, let styrke og gode stræk. Holdet hvor det primære mål er blid bevægelse i kroppen, samtidig med vi får styrket og strakt vores krop.

Vi afslutter med en dejlig afspænding af hele din krop