fbpx

Om Din Balance

Om Din Balance

Hvem møder du hos Din Balance:

Maria Leerberg

 

For de fleste, handler hverdagen meget om udadvendthed og at skulle præstere. Vores hjerne og krop befinder sig ofte i en overbelastet tilstand, og vi kan på egen hånd have svært ved, at finde roen.

Når du kommer hos mig, vil du allerede efter først besøg, mærke en forskel i din krop og sind. Hvert skridt på vejen til balance tæller. Jeg håndbære dig gennem din træning, så du selv formår at kunne skabe den ro, som du har brug for. Du vil mærke mit nærvær hele vejen, hvad enten du deltager på hold eller har individuel træning eller healing.

Du får gode redskaber og plads til din personlighed her hos mig ❤

Læs gerne mine anbefalinger på min Facebookside , som jeg er så taknemmelig over

Jeg har taget min Mindfulness uddannelse hos de Akadamiet for Livsbevidsthed, en uddannelse der rummer både krop, sind og teori.  Reiki 1 har jeg lært hos Reikimester Cristin Bjergbakke og Accesbars er udviklet hos  Kasper T. Larsen. Jeg har en 200 timers yoga alliance certificeret yogalæreruddannelse – den intuitive yogalæreruddannelse. 

Jeg elsker det jeg har lært, og ser det som min opgave, at bringe så meget som muligt videre til dem der måtte ønske det.

Stress og tankemylder kan takles og holdes nede, hvis vi lære redskaberne og får hjælpe til at huske at bruge dem.

Jeg hjælper dig med at “finde dig selv igen”, får dig til at mærke hele dig. Du bliver guidet til en bedre forståelse af, hvad du kan gøre for at slippe stress, tankemylder og angst. Vi finder din pauseknap sammen.

Maria underviser fortrinsvist i blid hatha yoga, yin yoga og retsorative mindfulness. Har personlige mindfulness og yogahold samt heailing og Acces Bars behandlinger

 

 

Trine Johansson
Personligt har yogaen været en fast del af min hverdag siden 2016. Yogaen har givet mig evnen til at genfinde min jordforbindelse og slutte fred med mig selv og tingenes tilstand. Det har givet mig evnen til acceptere og være med det, der sker inden i og omkring mig. Yoga handler ikke om, hvordan du har det, men evnen til at have det. Lige nu. Og give slip på det. 
Som supplement til yogaen er jeg en langsom langdistanceløber, der nyder at komme ud i naturen. Det handler sjældent om mål og præstation for mig, men om at mærke nuet og jordforbindelsen. Du kan godt få sved på panden til mine hatha timer, men vi skal aldrig nå noget 🙂 
Jeg har en 200 timers yoga alliance certificeret yogalæreruddannelse – den intuitive yogalæreruddannelse. Her har jeg lært, hvordan man tilpasser yogaen personlige behov og ser dig.
Dine behov er i centrum, når jeg underviser. Med det mener jeg, at dine behov altid kommer før min plan. Så sig endelig dine behov højt, hvis jeg ikke allerede har set dem. Derudover går jeg op i, at du ikke skal tilpasse dig yogastillingerne. Du skal ikke gå på kompromis med, hvad der er rigtigt for din krop. Vi er bygget forskelligt, og det er der ikke noget forkert i. Så vil jeg hellere at stillingerne må tilpasses dig. Hermed hjælper jeg dig altid gerne, hvis du ønsker det.
Trine underviser fortrinsvist i Hatha yoga, yin yoga og restorative yoga
 
 Christine Lind Hansen
 
Mit navn er Christine og jeg blev fuldstændig forelsket i yoga for ca. 4 år siden. Jeg befandt mig et sted i mit liv hvor jeg ikke var helt i balance og ikke havde mig selv helt med i såvel arbejdsliv som privatliv og det endte ud i stress symptomer. Yogaen var for mig et stærkt redskab til at komme tilbage til mig selv og mærke ind i hvad der virkelig betyder noget for mig. Istedet for at køre på autopilot tog jeg nogle aktive valg, som gjorde at jeg kom til at leve et liv igen, som var i overensstemmelse med de værdier jeg har og som jeg måske ikke var helt klar over før. Yoga har været med til at jeg har kunne mærke efter og mærke ind i hvad der er vigtigt for mig og mit liv. Det er så vigtigt når dagligdagen stormer der ud af at du stopper op og lytte til dig selv.
Jeg har efterfølgende uddannet mig som Yogalærer og har taget en 200 timers Yoga Alliance certificeret Yogalærer uddannelse.
Jeg vil rigtig gerne føre den glæde jeg har med Yoga videre til andre som forhåbentlig kan få den samme glæde og gavn ud af det, som jeg selv har.