Beskrivelse

Et forløb der styrker dig i at finde balancen i dit liv.

Find dit fokus og lær hvordan du kan takle din indre uro, stress og angst. Styrk din hjerne efter hjernerystelse eller hjernetræthed.

Dette forløb tager dig med igennem mindfulness principperne, via undervisning og blide yogaøvelser. Du vil arbejde med dig selv også hjemmefra undervejs.

For at kunne flytte dig, er det vigtigt at få hele dig med, både krop og hjerne.

Forløbet er sammensat, så du slutter af med en bedre forståelse af dig selv, og hvordan du er i verden på. Herfra kan du holde fast i din ro og tydeligere mærke dine egne grænser.

Hvad får du med i rygsækken?:

• I alt 8 x 2,5  timers sessioner
• Undervisning i mindfulness principperne, step by step
• Find din egen vej igen
• Gør meditation til en del af hverdagen
• Kropslige mindfulness øvelser
• Værktøjer til at implementere mindfuld levevis
• Guidning og sparring.

Kr. 3.600,- for virksomheder er det + moms

Du kan også vælge at betale over 3 rater, se vores anden vare.

Din underviser er Maria Leerberg, der udover at være Mindfulness Instruktør også er certificeret Yogalærer. Maria har undervist og hjulpet deltager til at finde balancen via tidligere kurser og underviser tillige flere gange om ugen i restorative mindfulness, hvor deltagerne guides gennem den kropslige del af uddannelsen på små hold. Du er i trygge og kompetente hænder.

 

Der er 6 pladser på dette hold.

Vi mødes på følgende datoer:

• 9. januar 12:30 -15:00
• 16. januar 12:30 -15:00
• 23. janaur 12:30 -15:00
• 30. januar 12:30 -15:00
• 6. februar 12:30 -15:00
• 13. februar 12:30 -15:00
• 20. februar 12:30 -15:00
• 27. februar 12:30 -15:00

Dette hold undervises i Køge – Din Balance, Galoche Allé 9, 4600 Køge