Beskrivelse

Har du ikke tiden til at møde op til fysisk “træning”, kan du træne hjemmefra.

Du kan få adgang til en Facebook gruppe, hvor der vil være adgang til meditationer og mindfulness undervisnings videoer, der hjælper dig med ro på nervesystemet.

Vi benytter øvelser hvor alle kan være med, uanset fysisk og mental formåen. Du skal blot sikre dig at have nogle puder, et par tæpper og en yogablok/tyk bog inden for rækkevidde.

Der  vil komme  små videor om, hvordan du kan hjælpe dig selv i hverdagen.

Når du vælge denne adgang, vil undervisningen blive liggende i gruppen, sådan at du bare kan hoppe med, når du har tid. I den gratis gruppe, er det kun meditationerne der bliver liggende.

Du skal når du har betalt skal du gå til Din Balances Facebook side og finde gruppen Mindfulness Online udvidet, og anmode om medlemsskab. Du må selvfølgelig meget gerne like siden.

Du køber adgang 1 uge ad gangen, der fortsætter automatisk når ugen er gået,  du  kan hoppe fra igen til hver en tid, medlemskabet er ikke bindende. Blot send en besked til ml@dinbalance.nu, så sikrer vi afmelding af dit abonnement.