22. december 11:00-13:30

Lad os få bevæget julekroppen sammen. Vi starter med at aktivere kroppen med Hatha og får lidt styrke og varme ud i kroppen. vi holder en kort pause hvor vi får en tår vand og lidt nødder, hvorefter vi runder dagen af med dejlige lange stræk, så vores krop er klar til julemaden.

ALLE kan være med, vores øvelser kan justeres undervejs.

2,5 timer med fokus på at at få kroppen aktiveret og strakt efter julens strabadser

Hvad kan du forvente af dagen:

✨Hatha Yoga med styrkende bevægelser og øvelse

✨Øvelserne kan tilpasses så alle kan være med

✨Vi er både stående og liggende

✨Pause med vand og nødder

✨Yin Yoga med laaange dejlige stræk, der får din krop til at

åbne sig.

✨Undervisningen er rettet både mod mænd og kvinder

✨Der er max 10 deltagere på dette hold.

✨Har du spørgsmål undervejs eller efter, er der plads til det

også.

Du går hjem med en følelse af, at du bedre kan være i din krop

Din underviser på dagen er Maria Leerberg - Certificeret yogalærer & mindfulnessinstruktør. Der går efter en krop der kan bevæge sig, selvom vi bliver ældre